Стрес је саставни део модерног живота, али хронични стрес може негативно утицати на наше физичко и ментално здравље. Један од најефикаснијих начина да смањите стрес јесте редовна пракса релаксације и техника дисања. Медитација, прогресивно опуштање мишића и јога могу помоћи да се умири ум и тело. Квалитетан сан је такође од кључног значаја — добро […]
